Društvo NADI

Iyengar joga je natančen, poglobljen in dostopen pristop k jogi, ki ga je razvil mojster B. K. S. Iyengar. Temelji na pravilni poravnavi telesa, zavestnem dihanju ter postopnem razvoju moči, gibljivosti in notranje stabilnosti. Pri vadbi se pogosto uporabljajo pripomočki – kot so bloki, trakovi, odeje in stoli – ki omogočajo varno izvedbo položajev ter prilagoditev posameznikovim potrebam in zmožnostim.

Poučujejo jo certificirani učitelji, ki pridobijo naziv šele po letih intenzivnega študija, osebne prakse in strokovnega usposabljanja. Zaradi tega je pristop strukturiran, varen in primeren tako za začetnike kot za izkušene vadeče.

Redna praksa Iyengar joge izboljšuje držo, krepi mišice, povečuje gibljivost, umirja um ter spodbuja občutek ravnovesja in splošnega dobrega počutja.